Beginner Workout

Ab Starter(EK)

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Elizabeth K.

Beschrijving

Use stability ball or Bosu ball if needed

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches

1 minuut

Plank

25 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 39 min, Intens

2 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Handstand Practice

Intens

60 sec

Upper Body

Exercise Mat

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intens

7 min

🔥Burn Baby Burn🔥 *E

Intens

32 min

Lower Body

Interval Elliptical (EK)

Gemiddeld

15 min

30 Day Squat Challenge (EK)

Beginner

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam