Gemiddelde Workout

Tabata Quickie

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Toegevoegd door Sherry Munoz

Tags

Beschrijving

A quick round of tabata to get you started and ready for the day.

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

1 minuut

5 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam