Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Dancer Workout!

Gemiddeld   14 minuten

Diana Solo
 		    Toegevoegd door Diana Solo
Dancer Workout!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Right Lunge
30 seconden
Left Lunge
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuut
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Straddle
1 minuut
Right Split
Right Split
1 minuut
Left Split
Left Split
1 minuut
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Dance Workout
Dance Workout
3 minuten, Gemiddeld
One Song Workouts
One Song Workouts
2 min 20 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
17 minuten, Gemiddeld
One Song Workout
One Song Workout
4 min 15 sec, Beginner
Saturday Workout
Saturday Workout
14 minuten, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
18 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intens 2 m 30 s  
Legs   Wall
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis