The Basics

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Russell Reinert

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push Ups

30 seconden

Sits Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

The Basics

7 minuten, Beginner

Basic 1

15 minuten, Beginner

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

Basic

7 minuten,

Warm Up

2 min 50 sec, Gemiddeld

Daily

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Body

Gemiddeld

12 min

Make It Work

Gemiddeld

19 min

Army Strong Taste

Beginner

10 min

Burn 'Em - C

Intens

20 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

The Basics

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

President's Victory Workout

Abs Attack

Lower Body

Make It Work

Army Strong Taste

Burn 'Em - C

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+