Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Make It Work

Gemiddeld   19 minuten

Sal Ceja
 		    Toegevoegd door Sal Ceja
Make It Work
Beschrijving

Working those abs. It will hit every part of ur abs. Have you do some cardio to sweat.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Skips in Place
Skips in Place
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work On Abs
Work On Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Beginner
Easy Abs Workout
Easy Abs Workout
4 min 10 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten,
Abs Time
Abs Time
10 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Chair Dips

Chair Dips

Intens 3 m 30 s  
Arms  
Six-pack Machine

Six-pack Machine

Intens 15 min  
Core  
Energise

Energise

Beginner 4 m 30 s  
SIR PLANKSALOT *Sk

SIR PLANKSALOT *Sk

Gemiddeld 13 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis