Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quickie

Gemiddeld   4 minuten

Meghan Hensley
 		    Toegevoegd door Meghan Hensley
Quickie
Beschrijving

Blast those calories in four minutes a day! Do this workout as full out as your body will allow. Remember to stretch first!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Fast Workout
Fast Workout
4 minuten, Gemiddeld
Fastest Workout
Fastest Workout
4 minuten, Intens
World's Fastest Workout
World's Fastest Workout
4 minuten, Gemiddeld
Four Minute Workout
Four Minute Workout
4 minuten, Intens
100 Cal Booster
100 Cal Booster
4 minuten, Beginner
Jump Start!
Jump Start!
4 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ripped Arms By PLAYFIT365

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intens 23 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Tabata Session

Tabata Session

Gemiddeld 16 min  
HIIT Workout(beginner)

HIIT Workout(beginner)

Gemiddeld 4 m 30 s  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis