Gemiddelde Workout

Fast Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Rochelle Yglesias

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Thrusts

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

Fast Cardio Workout

Fast Cardio Workout

3 min 10 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Arms, Legs, Abs Workout

Intens

4 m 30 s

Mobile Health

Beginner

3 min

Arms

Chair

Legs And Bum

Gemiddeld

7 min

Core Stuff

Gemiddeld

11 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam