Intense Workout

Jct

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door J T

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Pulses

1 minuut

Squat Jumps

2 minuten

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuut

Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

Bicycle Legs

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

17 min 40 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Spring Forward Warmup

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Insanity Warm Up 1

Intens

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam