Gemiddelde Workout

Core Toner

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Sofia Falk

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Hip Pops

1 minuut

V-Sit Holds

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Core Toner

Total Core Toner

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

3 min 10 sec, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Ultimate Burn

Intens

3 m 30 s

The Workout Ten Thousand

Gemiddeld

2 min

Express Your Feelings

Intens

6 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam