Intense Workout

Core 1

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ciaran Higgins

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconden

Press Ups

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Press Ups

15 seconden

Leg Lifts

10 seconden

Press Ups

15 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 seconden

Press Ups

15 seconden

3 Way Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

6 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Every Day Up

Gemiddeld

19 min

Legs

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam