Gemiddelde Workout

Day-2

Gemiddeld Duration 42 minuten

Toegevoegd door B B

Beschrijving

Choose weight your sure you can lift 6-12 times. Don't go to failure on any set!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Deadlifts

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Lat Pull Down

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Barbell Calf Raises

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Push Presses

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Dumbbell Fly

2 minuten

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

29 minuten, Gemiddeld

17 min 51 sec,

30 min 40 sec, Gemiddeld

Superset Beginner

Superset Beginner

31 minuten, Gemiddeld

Workout B: Deadlift

Workout B: Deadlift

7 min 15 sec,

26 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam