Day 2

Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Sarah Mcdonald

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Barbell Front Loaded Squats

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Barbell Front Loaded Squats

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Barbell Front Loaded Squats

12 herhalingen

Transition

1 minuut

Set 5: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Day C

17 min 50 sec, Gemiddeld

Day 2

2 min 14 sec, Gemiddeld

Workout B

15 min 45 sec, Beginner

Day 2 - Back

24 minuten, Gemiddeld

T DL + C

19 min 16 sec, Gemiddeld

60 Days Challenge - Day 5

20 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

5 For 5

19 min 55 sec, Intens

At the Bar

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms, Arms, Arms

Beginner

30 min

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Day 1

Beginner

48 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Resistance Bands, Exercise Mat

Day 3

Beginner

16 min

Back

Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Day 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms, Arms, Arms

Leg Day

Arms & Core Day

Body Circuit Session

Day 1

Day 3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+