Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Migle Anilionyte

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Leg Sways

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Angel Arms

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Boat Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Five Yoga Arm Exercises

Beginner

8 min

Yoga

Exercise Mat

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Beginner

20 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Spring Forward Warmup

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

Sips Microwave Routine

Beginner

2 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam