Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld   13 minuten

Keaonna Ambrose
 		    Toegevoegd door Keaonna Ambrose
Arms

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Wall Ball Squats with Ball Raises
Wall Ball Squats with Ball Raises
1 minuut
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
10 minuten, Gemiddeld
Arms 2
Arms 2
18 minuten, Gemiddeld
Wednesday - Arms
Wednesday - Arms
20 minuten,
Arms
Arms
12 minuten,
Arms 1 Unit
Arms 1 Unit
17 min 50 sec, Gemiddeld
Arms, Chest & Core
Arms, Chest & Core
18 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Beginner 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Gemiddeld 18 min  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Just For Bedtime Right

Just For Bedtime Right

Beginner 4 m 30 s  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld 15 min  
Core   Stability Ball
Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis