Intense Workout

Summer Ready

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Bobbiejean Reyna

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Leg Lifts

2 minuten

Pop Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Wrist Stretches

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Left Split

1 minuut

Right Split

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

3 min 25 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Fat burn muscle confusion

Intens

15 min

Xtreme Weightloss

Intens

14 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam