Gemiddelde Workout

boot camp

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Coco Mcfafden

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

2 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 minuut

High Knees

2 minuten

Power Punches

1 min 31 sec

Skips in Place

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

1 uur 3 min, Intens

33 minuten, Intens

11 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amys Abs 2

Gemiddeld

10 min

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam