Gemiddelde Workout

50

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Cindy Rairden-kellar

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

10 seconden

Overhead Squat with Ball

Overhead Squat with Ball

15 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

20 seconden

Box Jumps

25 seconden

Overhead Press

30 seconden

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

35 seconden

Push Ups On Bar/Bench

40 seconden

Weighted Sit Ups

45 seconden

Jump Rope

50 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

PAIN

Intens

12 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Weights Circuit Program

Intens

15 min

Kettlebell And Cardio

Intens

43 min

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam