AB Ripper

Gemiddeld Duration 13 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

In N Outs

1 minuut

Bicycle Forward

1 minuut

Bicycle Reverse

1 minuut

Crunchy Frog

1 minuut

Wide Leg Situps

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Hip Rock N Raise

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

V Up Roll Ups

1 minuut

Oblique V Ups

2 minuten

Leg Climbs

1 minuut

Mason Twist

1 minuut

Gerelateerde Workouts

ab ripper

10 minuten, Gemiddeld

Ab Ripper

20 min 50 sec, Gemiddeld

Come On

14 minuten, Beginner

Afternoon

15 min 30 sec, Gemiddeld

Abs1

40 minuten, Intens

Abs

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

AB Ripper

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+