Gemiddelde Workout

Arm Blast

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jennifer Enright

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

1 min 10 sec

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

40 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 20 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

9 min 45 sec, Gemiddeld

quick arm blast

quick arm blast

12 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

10 Min Plank Mix *E

Intens

10 min

Quick Cardio

Intens

4 m 30 s

Leg Blast- Paleo Outline

Gemiddeld

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam