Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Isaiah Vasquez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 min 30 sec

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Plank to Pushup

20 seconden

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Beginner

12 min 34 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Intens

11 min 15 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Quick Abs

Gemiddeld

7 min

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Glute Blasters

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam