Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Quick Cardio

Intens   4 minuten 30 seconden

Ali Eskiev
 		    Toegevoegd door Ali Eskiev
Quick Cardio
Beschrijving

Maximum cardio in minimum time!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
The Heisman
The Heisman
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Cardio
Quick Cardio
14 minuten, Gemiddeld
Quick Cardio
Quick Cardio
10 minuten, Beginner
Quick Cardio
Quick Cardio
16 minuten, Gemiddeld
Cardio Quickie ;)
Cardio Quickie ;)
6 min 30 sec, Gemiddeld
Quick Cardio
Quick Cardio
4 min 30 sec, Intens
Simple Cardio
Simple Cardio
33 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 min workout

4 min workout

Intens 4 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis