Intense Workout

Make It Work

Intens Duration 1 u 39 m

Toegevoegd door Brandon Mann

Beschrijving

Try your best!!!!!!

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bear Crawl

2 minuten

Duck Walk

1 min 30 sec

Tricep Dips

2 minuten

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuten

Wall Sit

3 minuten

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Run 1 Mile

8 minuten

Rest

1 minuut

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

2 minuten

L Pull-ups

2 minuten

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Burpees

3 minuten

Sprint!

30 seconden

Suicides

4 minuten

90-90 Crunches

2 minuten

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Walk Briskly

3 minuten

Gerelateerde Workouts

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 min 20 sec, Intens

24 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

8 min 10 sec, Intens

21 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Mini May-hem

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Box / Step, Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Falcons Fat Burn

Intens

10 min

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

PlayFitTurbo By PLAYFIT365

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam