Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs And Stuff

Gemiddeld   31 minuten

Adam Baj
 		    Toegevoegd door Adam Baj
Abs And Stuff
Beschrijving

Abs and cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
20 seconden
Run In Place
20 seconden
Rest
20 seconden
Walking Lunges
20 seconden
Rest
20 seconden
Walk Climbers
20 seconden
Plank
20 seconden
Rest
20 seconden
Push Ups
20 seconden
Rest
20 seconden
Crunches
20 seconden
Rest
20 seconden
Left Crunch
20 seconden
Right Crunch
20 seconden
Rest
20 seconden
Toe Reach
20 seconden
Rest
20 seconden
Bicyle Kicks
20 seconden
Rest
20 seconden
Side Bends
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
20 seconden
Run In Place
20 seconden
Rest
20 seconden
Walking Lunges
20 seconden
Rest
20 seconden
Wall Climbers
20 seconden
Plank
20 seconden
Rest
20 seconden
Push Ups
20 seconden
Rest
20 seconden
Crunchs
20 seconden
Right Crunch
20 seconden
Left Crunch
20 seconden
Rest
20 seconden
Toe Reach
20 seconden
Rest
20 seconden
Bicyle Kicks
20 seconden
Rest
20 seconden
Side Bends
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
20 seconden
Run In Place
20 seconden
Rest
20 seconden
Walkinf Lunges
20 seconden
Rest
20 seconden
Wall Climbers
20 seconden
Plank
20 seconden
Rest
20 seconden
Push Ups
20 seconden
Rest
20 seconden
Crunchs
20 seconden
Rest
20 seconden
Left Crunch
20 seconden
Right Crunch
20 seconden
Rest
20 seconden
Toe Reach
20 seconden
Rest
20 seconden
Bicyle Kicks
20 seconden
Rest
20 seconden
Side Bends
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Rest
1 minuut
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
20 seconden
Run In Place
20 seconden
Rest
20 seconden
Walking Lungs
20 seconden
Rest
20 seconden
Wall Climbers
20 seconden
Plank
20 seconden
Rest
20 seconden
Push Up
20 seconden
Rest
20 seconden
Crunches
20 seconden
Rest
20 seconden
Left Crunch
20 seconden
Right Crunch
20 seconden
Rest
20 seconden
Toe Reach
20 seconden
Rest
20 seconden
Bicyle Kicks
20 seconden
Rest
20 seconden
Side Bends
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs And Cardio
Abs And Cardio
38 minuten, Intens
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs And Cardio
Abs And Cardio
8 minuten, Beginner
Abs My
Abs My
15 min 20 sec, Gemiddeld
Abs Abs And Core
Abs Abs And Core
6 min 20 sec, Beginner
Abs Hiit
Abs Hiit
19 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Overall burn n tone

Overall burn n tone

Gemiddeld 43 min  
Chest Shoulders Triceps Legs And Abs

Chest Shoulders Triceps Legs And Abs

Intens 54 min  
Spartacus

Spartacus

Intens 43 min  
Full Body   Dumbbells
Gym Circuit 4

Gym Circuit 4

Intens 1 u 4 m  
Arms   Pull Up Bar, Barbells
Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

Beginner 15 min  
Zulu's Fury

Zulu's Fury

Intens 1 u 1 m  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis