Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Valeria Miranda

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Side Lunges

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuten

Seal Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuut

"O" Balance

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

3 minuten

Gerelateerde Workouts

55 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

13 min 45 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam