Gemiddelde Workout

Abs My

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Darya Ignateva

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

10 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

10 seconden

Downward Dog Crawls

Downward Dog Crawls

30 seconden

10 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconden

20 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

21 min 9 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam