Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuut
Alternating Bent Over Rows
30 seconden
Alternating Bent Over Rows
30 seconden
Shoulder Press
1 minuut
Reverse Flyes
1 minuut
Lateral Raises With Rotation
1 minuut
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Upper
7 minuten, Gemiddeld
Arms
7 min 20 sec, Gemiddeld
Arms 
8 minuten, Gemiddeld
Arms
13 min 20 sec, Gemiddeld
A
24 minuten, Gemiddeld
Arms 1
12 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Plyo #1

Plyo #1

Intens 32 min  
Core Plyo

Core Plyo

Intens 6 min  
Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing

Intens 45 min  
Legs   Jump Rope
Xena Workout

Xena Workout

Intens 35 min  
Cowgirl Legs

Cowgirl Legs

Intens 26 min  

Trainingscategorieën