Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuut
Alternating Bent Over Rows
30 seconden
Alternating Bent Over Rows
30 seconden
Shoulder Press
1 minuut
Reverse Flyes
1 minuut
Lateral Raises With Rotation
1 minuut
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut


Gerelateerde Workouts

A
24 minuten, Gemiddeld
Arms
7 minuten, Gemiddeld
Arms 1
12 min 30 sec,
In Progress
3 min 15 sec, Gemiddeld
Arms
10 minuten, Intens
Arms
12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intens 53 min  
Cardio   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Leaping Legs

Leaping Legs

Gemiddeld 14 min  
Legs   Chair
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Plyo #1

Plyo #1

Intens 32 min  
Saturday

Saturday

Intens 41 min  
Full Body   Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën