Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Erin Derryberry

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicep Curls

50 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

50 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Bent-Over Rows

50 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

50 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

50 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

50 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

25 min 3 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Butt On Fire

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Insane Abs

Gemiddeld

14 min

Core

Killer Ab 20

Gemiddeld

15 min

Core

Alexa Jean Week 1 Days 3

Gemiddeld

15 min

Core

Alexa Jean Week 1 Day 4

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam