sceance 1

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Resistance Bands

Toegevoegd door Yoyo Lio

Exercises

Set 1: 2 rondes

Band Bicep Curls

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Band Bicep Curls

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Band Bicep Curls

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 2 rondes

Band Bicep Curls

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 5: 2 rondes

Band Bicep Curls

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Testing

2 min 6 sec,

Resistance Band Bicep Curls

3 minuten,

Band Curls

8 minuten, Beginner

Bicep Second

1 uur 6 min 40 sec, Gemiddeld

Biceps

8 minuten, Gemiddeld

Bicep 1

55 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Beginner

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Beginner

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sec, Gemiddeld

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sec, Gemiddeld

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sec, Beginner

Glute’d

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

sceance 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Resistance Bands

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+