Intense Workout

Quick Fix 1 - KC

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Katy Coull

Beschrijving

For when you are in a hurry...

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Squats

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Deep Pulsing Lunges - Right

Deep Pulsing Lunges - Right

30 seconden

Deep Pulsing Lunges - Left

Deep Pulsing Lunges - Left

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Oblique V-Sits

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Crunch Punches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

6 min 18 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Beginner

7 min

Daily Commute (Cycle)

Beginner

12 min

Exercise DVD Tracking (Intense)

Intens

30 min

Kick Ass! - KC

Intens

6 min

*E 💛s Quickies - Obliques!

Intens

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam