Countdown Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Diana K

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

10 seconden

Push-Ups

10 seconden

Crunches

10 seconden

Squats

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

9 seconden

Push-Ups

9 seconden

Crunches

9 seconden

Squats

9 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

8 seconden

Push-Ups

8 seconden

Crunches

8 seconden

Squats

8 seconden

Set 4: 1 ronde

Jumping Jacks

7 seconden

Push-Ups

7 seconden

Crunches

7 seconden

Squats

7 seconden

Set 5: 1 ronde

Jumping Jacks

6 seconden

Push-Ups

6 seconden

Crunches

6 seconden

Squats

6 seconden

Set 6: 1 ronde

Jumping Jacks

5 seconden

Push-Ups

5 seconden

Crunches

5 seconden

Squats

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Countdown

15 minuten, Beginner

My Workout

32 min 30 sec, Gemiddeld

100 Work Out

19 minuten, Gemiddeld

10x10 Countdown

26 min 50 sec, Intens

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

Countdown!! :)

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Countdown Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+