Download in de App Store
Beschrijving

wanted to share so i created...this works your entire body...just the trick you need to drop those stubborn pounds! Feel free to pause and play when needed


Exercises

Set 1: 1 ronde
100 Jumping Jacks
100 Jumping Jacks
1 min 30 sec
90 Crunches
90 Crunches
1 min 30 sec
80 Squats
80 Squats
2 min 45 sec
70 Leg Lifts
70 Leg Lifts
3 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden
60 Jumping Jacks
60 Jumping Jacks
1 minuut
50 Crunches
50 Crunches
1 minuut
40 Squats
40 Squats
1 min 45 sec
30 Leg Lifts
30 Leg Lifts
2 minuten
20 Jumping Jacks
20 Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Run
Run
10 minuten


Gerelateerde Workouts

The 100 Workout
25 minuten, Intens
100 Workout
25 min 25 sec, Intens
Beginning
10 min 20 sec, Gemiddeld
Workout
22 min 35 sec, Intens
Drop 10 Work Out
15 min 40 sec, Intens
Jump Around
15 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Run

Run

Intens 30 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Cardio

Cardio

Intens 34 min  

Trainingscategorieën