Intense Workout

Day 2

Intens Duration 1 u 20 m

Toegevoegd door Carolina Palma

Beschrijving

60min Cardio, 15min hombros

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stepper

30 minuten

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

5 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 minuten

Oblique Shoulder Rotation on Ball

Oblique Shoulder Rotation on Ball

5 minuten

Stepper

15 minuten

Eliptica

10 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 min 31 sec, Gemiddeld

Shoulder And Cardio

Shoulder And Cardio

17 min 5 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

Phase 1 ( Day 2 )

Phase 1 ( Day 2 )

8 min 15 sec, Intens

26 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

2011 Finale Challenge

Beginner

12 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam