Gemiddelde Workout

Step Two

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ashley Sims

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

LETS DO THIS

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 15 sec

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 min 15 sec

Set 3: 3 rondes

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Oblique V-Sits

45 seconden

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Intens

9 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Beginner

8 min 1 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Trim The Inner Thighs

Intens

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam