Gemiddelde Workout

Long Run

Gemiddeld Duration 1 uur

Toegevoegd door Olivier Campagna

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Stretch

5 minuten

Set 2: 20 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Stretch

5 minuten

Gerelateerde Workouts

44 minuten, Gemiddeld

Interval Running

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam