Gemiddelde Workout

Burn

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Francisco Gomez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Burpees

40 seconden

Seal Jacks

40 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

1 uur 6 min 50 sec, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam