Gemiddelde Workout

Squat

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jerome Bulluck

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minuten

Drop Squats

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Squat Pulses

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Best Bum Workout

Intens

15 min

Glutes

Kettlebells, Dumbbells

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam