Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Falcons

Gemiddeld   23 minuten

Deniel Buckel
 		    Toegevoegd door Deniel Buckel
Falcons
Beschrijving

core endurence ,chest strengh and endurence and basic conditioning

Exercises

Set 1: 3 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Core
Core
3 min 30 sec,
Core
Core
12 minuten, Gemiddeld
Core
Core
10 min 30 sec, Intens
Lol
Lol
3 min 13 sec, Beginner
Strength
Strength
28 min 30 sec, Gemiddeld
Quick And Easy
Quick And Easy
4 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All ABS

All ABS

Gemiddeld 30 min  
Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Gemiddeld 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld 21 min  
Legs   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Gemiddeld 20 min  
Core   No Equipment
Kettlebells

Kettlebells

Intens 19 min  
Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis