Core

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door John Bevans

Exercises

Set 1: 6 rondes

Fast Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 6 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Fast Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

12 minuten, Gemiddeld

Core

12 minuten, Beginner

Core

13 min 30 sec, Gemiddeld

Core

5 minuten, Gemiddeld

My Core

16 min 32 sec, Gemiddeld

Core

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Regina

Intens

7 min

Core

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Insane Arms (p90x Arms)

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Regina

All Arms

Lose It in No Time!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+