Abs

Duration 2 minuten

Beschrijving

This is mostly crunches because I like crunches better than sit-ups

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Jackknife Crunches

Jackknife Crunches

25 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

25 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

25 seconden

Gerelateerde Workouts

34 min 30 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten,

30 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push and Pull Arm Essentials

Beginner

8 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Biceps & Triceps

Intens

8 min

Half Tabata

Gemiddeld

11 min

20 Pushups Challenge

Gemiddeld

30 sec

Crunch Challenge

Gemiddeld

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam