Intense Workout

Fat Burn

Intens Duration 1 u 1 m

Toegevoegd door Nicole Brown

Beschrijving

Work

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Walk

15 minuten

Deep Lunges

6 minuten

Wall Sit

7 minuten

Left Leg Lifts On A Bench

Left Leg Lifts On A Bench

2 minuten

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Front Kicks

5 minuten

High Knees

5 minuten

Russian Twists

5 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuten

Box Jumps

7 minuten

Lion's Breath

2 minuten

Gerelateerde Workouts

56 minuten, Intens

1 uur 45 min, Intens

11 min 40 sec, Intens

10 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 18 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Legs & Butt

Intens

1 u 1 m

Miss New Booty!

Intens

26 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Get Right

Gemiddeld

52 min

Full Body

Compound

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam