Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Bikini Body

7 minuten

Melissa Kucharyshen
 		    Toegevoegd door Melissa Kucharyshen
Bikini Body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Lunges with rotation and bicep curl
Reverse Lunges with rotation and bicep curl
30 seconden
Deadlift to high pull
Deadlift to high pull
30 seconden
Plank with Row
Plank with Row
30 seconden
Squat with leg abduction and lateral raise
Squat with leg abduction and lateral raise
30 seconden
Dumbbell Chest Press with hip raise
Dumbbell Chest Press with hip raise
30 seconden
V-Sit with incline press
V-Sit with incline press
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Torso Rotations with Medicine Ball
30 seconden
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Fast Crunches
Fast Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Bikini Workout
Bikini Workout
11 min 30 sec, Gemiddeld
Bikini Bod
Bikini Bod
5 minuten, Beginner
Bikini Bode
Bikini Bode
6 min 30 sec, Gemiddeld
All Body Workout
All Body Workout
12 min 30 sec, Gemiddeld
Bikini Workout ♡ L•H•
Bikini Workout ♡ L•H•
14 min 15 sec, Gemiddeld
Bikini Body
Bikini Body
1 uur 28 min, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Beginner 20 min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Hyper Abs

Hyper Abs

Intens 25 min  
Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Beginner 6 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis