Intense Workout

HIIT

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Daniela Maietta

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Tricep Dips

20 seconden

Crunches

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Box Jumps

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

15 seconden

Squat Jumps

15 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Deep Lunges

50 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

16 minuten, Intens

20 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Intens

32 min 30 sec, Intens

33 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT WORKOUT

Intens

20 min

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Define The Core!😻

Intens

35 min

Glutes

Medicine Ball

Chest,biceps,triceps And Legs

Intens

18 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

HIIT !

Intens

10 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam