Intense Workout

Everything

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Don Downing

Exercises

Set 1: 7 rondes

Squats

45 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

15 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Hammer Curls

40 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

25 seconden

Rest

10 seconden

Overhead Press

30 seconden

Rest

10 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 42 sec, Intens

6 min 56 sec, Gemiddeld

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

8 min 10 sec, Intens

10 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Intens

4 min

Run

30 min

Whole Shabang

Intens

22 min

Tabatas

Intens

28 min

Everything

Intens

31 min

Kettle

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam