Intense Workout

Everything

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Don Downing

Exercises

Set 1: 7 rondes

Squats

45 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

15 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Hammer Curls

40 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

25 seconden

Rest

10 seconden

Overhead Press

30 seconden

Rest

10 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Intens

13 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

14 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Run

30 min

Rack 2

Intens

22 min

Keke`s Kettlebell

Intens

39 min

The Rack

Intens

24 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kettlebell

Intens

54 min

Lower Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam