Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HICT

Gemiddeld   15 minuten

Tim Kurios
 		    Toegevoegd door Tim Kurios
HICT
Beschrijving

High-Intensity Circuit Training using body weight.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Abdominal Crunch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

High Intensity Circuit Training
High Intensity Circuit Training
7 min 50 sec, Intens
HIIT Circuit
HIIT Circuit
19 minuten, Intens
Workout
Workout
18 min 45 sec, Intens
HIIT
HIIT
8 min 2 sec, Gemiddeld
HIIT 35 Min
HIIT 35 Min
38 min 6 sec, Intens
Circuit training
Circuit training
14 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Morning Wake Up!

Morning Wake Up!

Gemiddeld 14 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
HICT

HICT

Intens 8 min  
Full Body   Wall, Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis