Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Chest Workout

Intens   28 minuten

Addi Snellman
 		    Toegevoegd door Addi Snellman
Chest Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Bench Press
Bench Press
2 minuten
Dumbbell Fly
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 minuten
Dumbbell Fly
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
3 minuten
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuut
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Bench Press
Bench Press
1 minuut
Dumbbell Fly
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Rest
Rest
3 minuten
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuut
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuut
Biceps Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest Workout
Chest Workout
7 minuten, Intens
Chest Workout
Chest Workout
4 minuten, Intens
Chest Workout
Chest Workout
18 min 30 sec, Intens
Chest Workout
Chest Workout
2 min 35 sec,
Chest Workout
Chest Workout
15 minuten,
Chest Workout
Chest Workout
51 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Workout Long

Daily Workout Long

Intens 20 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Exercise Mat, Stability Ball, Strength Machine
Full body workout

Full body workout

Intens 46 min  
CHEST OVERLOAD *Sk

CHEST OVERLOAD *Sk

Intens 36 min  
Upper Body   Barbells
ROCK T*TS ️*Sk

ROCK T*TS ✌️*Sk

Intens 23 min  
Chest

Chest

Gemiddeld 32 min  
Chest   Strength Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis