Gemiddelde Workout

Chest Workout

Gemiddeld Duration 51 minuten

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Resistance Bands, Strength Machine

Toegevoegd door Glenn Roger Mardal

Tags

Volledige Gym Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Weerstandsband Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Flat Bench Press

Flat Bench Press

15 herhalingen

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Incline Dumbell Press

Incline Dumbell Press

12 herhalingen

2 minuten

Set 3: 5 rondes

Standing Cable Fly

Standing Cable Fly

12 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Chest Workout 1

Chest Workout 1

18 min 52 sec, Intens

18 min 30 sec, Intens

27 min 10 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Tuesday Hiit, 2

Tuesday Hiit, 2

14 min 48 sec, Gemiddeld

Strength Band Pulling Workout

Strength Band Pulling Workout

8 min 55 sec, Gemiddeld

Lower Body Crash

Lower Body Crash

28 min 38 sec, Intens

shoulder workout

shoulder workout

12 min 42 sec, Intens

47 min 55 sec, Intens

Whole Body Weights - Split #2

Whole Body Weights - Split #2

45 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup - Core

Beginner

3 m 30 s

Bench

Back Workout

Gemiddeld

33 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine

Core Workout

Gemiddeld

16 min

Core

Pull Up Bar, Strength Machine

Push Day 1

Gemiddeld

57 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell, Resistance Bands

Push Day 2

Gemiddeld

56 min

Chest

Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Barbell

Full Body 4

1 u 6 m

Back

Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam