Intense Workout

Workout

Intens Duration 1 u 51 m

Toegevoegd door Nick Cgh Jones

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Push-Ups

3 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Jumping Jacks

5 minuten

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

10 minuten

Rest

5 seconden

Sit-Ups

20 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 minuten

Plank

1 uur

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

18 minuten, Intens

10 min 55 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Beginner

5 min 25 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam