Intense Workout

Core Ripper

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Tyler Marriner

Beschrijving

Intense ab workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Bicycle Legs

30 seconden

The Saw

1 minuut

Sliders

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Cobra

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Intens

7 min 20 sec, Intens

4 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

4 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata Full Body

Intens

16 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam