Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Kayla Hickox

Beschrijving

I'm 215 lbs and this gets my heart pumping.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Raises

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Butterfly

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Plank

20 seconden

Butterfly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

25 min 15 sec, Intens

8 min 10 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Good morning!

Beginner

6 min

Ab-rific

Gemiddeld

27 min

Stretches

Beginner

6 min

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam