Intense Workout

Monday

Intens Duration 1 u 2 m

Toegevoegd door Pete Hancock

Beschrijving

Chest and biceps

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

8 minuten

Incline Bench

8 minuten

Dumbell Bench Press

8 minuten

Dumbbell Flys

8 minuten

Set 2: 2 rondes

Pinwheel Curls

5 minuten

Standing Barbell Curl

5 minuten

Preacher Curls

5 minuten

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Gemiddeld

Chest And Biceps

Chest And Biceps

1 uur, Intens

1 uur, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

1 uur 14 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam